In questo articolo, il praticante di medicina funzionale William Cole esamina i fattori che possono contribuire all’assottigliamento della parete intestinale. Per ulteriori informazioni su questo argomento, vedere il suo corso mindbodygreen.com “The Elimination Diet: A 60-Day Protocol to Uncover Food Intolerances, Heal the Gut, and Feel Amazing”.
Più di 2000 anni fa, Ippocrate, il padre della medicina moderna, notò che “tutte le malattie iniziano nell’intestino”. Oggi la scienza sta raggiungendo l’antichità. La ricerca mostra che molte malattie croniche e autoimmuni iniziano con malattie del tratto gastrointestinale. Una parte significativa della ricerca moderna è dedicata al danneggiamento dello strato protettivo dell’intestino. Questa condizione è chiamata sindrome dell’intestino permeabile. Con questa malattia aumenta la permeabilità del rivestimento intestinale, che porta all’ingresso di batteri, tossine e particelle di cibo non digerito nel flusso sanguigno. Questo disturbo può causare infiammazioni in diverse parti del corpo e persino provocare malattie croniche e autoimmuni.
Di seguito, il medico parla di sette cause comuni di questa malattia:
1. Dieta
Il cibo che mangiamo aiuta o danneggia la nostra salute intestinale. Gli alimenti trasformati e zuccherati privi di sostanze nutritive possono causare danni alla sua mucosa. Ci sono anche prove che, in alcune persone, mangiare cibi contenenti glutine può causare infiammazione intestinale e aumentare la permeabilità intestinale. Gli studi dimostrano anche che l’alcol può anche causare permeabilità intestinale.
Cosa fare: una dieta di eliminazione è un ottimo modo per capire quali alimenti fanno male al tuo corpo.
2. Farmaci
Ogni medicinale ha effetti collaterali. Molte persone assumono farmaci ogni giorno e non sono consapevoli dei loro effetti collaterali. I comuni antidolorifici come l’ibuprofene, gli antibiotici e gli antiacidi contribuiscono all’infiammazione del rivestimento intestinale.
Cosa fare: quando possibile, utilizzare alternative naturali ai farmaci. La curcumina, ad esempio, ha ottimi effetti antinfiammatori naturali. Assicurati di consultare il tuo medico prima di assumere qualsiasi farmaco.
3. Squilibrio della microflora intestinale
Le infezioni intestinali croniche e la crescita eccessiva di lieviti o batteri possono contribuire all’infiammazione sistemica e portare alla sindrome dell’intestino permeabile. È importante notare che con uno squilibrio nella microflora intestinale, non avrai necessariamente alcun sintomo di interruzione del tratto gastrointestinale. Potresti vedere sintomi in altre parti del corpo e non sentire nulla nell’intestino.
Cosa fare: prendi i probiotici per ripristinare la microflora intestinale. È stato dimostrato che la combinazione di bifidobatteri, enterococchi e lattobacilli ha un effetto positivo sulla crescita di batteri buoni nell’intestino tenue e sulla riduzione della sindrome dell’intestino irritabile.
4. Squilibrio ormonale
La disfunzione ormonale che colpisce estrogeni, progesterone, testosterone, ormoni tiroidei e cortisolo spesso influisce sulla riparazione intestinale a lungo termine, portando ad un aumento della permeabilità intestinale.
Cosa fare: il ripristino dell’equilibrio ormonale attraverso la medicina funzionale può arrestare lo sviluppo della permeabilità intestinale.
5. Stress
Molte persone notano che la salute di solito peggiora durante i periodi difficili della vita. Ma anche cose come la mancanza di sonno o l’eccessivo esercizio in palestra, a cui di solito non prestiamo attenzione, possono diventare stressanti per il nostro corpo.
Alti livelli cronici di cortisolo, bassi livelli di immunoglobulina A (la nostra immunità intestinale) e ridotto apporto di ossigeno all’intestino sono solo alcuni degli effetti negativi dello stress sul nostro corpo.
Cose da fare: Mindfulness, meditazione e yoga sono ottimi strumenti per ridurre lo stress.
6. Malattie autoimmuni
Gran parte del nostro sistema immunitario risiede nel microbioma intestinale. La permeabilità intestinale può sia contribuire allo sviluppo di malattie autoimmuni sia essere un sintomo di queste malattie.
Le malattie autoimmuni portano ad un aumento dei livelli di citochine pro-infiammatorie e ossido nitrico, che distruggono le proteine della giunzione stretta intestinale e contribuiscono allo sviluppo della sindrome dell’intestino permeabile. Per il corpo, questa è una vera tempesta infiammatoria.
Cosa fare: non esiste una cura per le malattie autoimmuni, ma puoi bilanciare il tuo sistema immunitario in modo naturale e gestire la tua condizione.
7. Problemi di zucchero nel sangue
Si stima che il 40% degli americani sia a rischio di sviluppare il diabete in età precoce o avanzata. Questa malattia metabolica può danneggiare il tratto gastrointestinale. I prodotti finali della glicazione avanzata sono composti dannosi per il corpo, che aumentano i loro effetti negativi nel diabete e possono danneggiare il rivestimento intestinale.
Cosa fare: le medicine naturali come l’acido alfa lipoico, il cromo e la cannella sono i migliori stabilizzatori della glicemia.
Cosa fare se pensi di avere la sindrome dell’intestino permeabile
Un modo per scoprire se hai la sindrome dell’intestino permeabile è fare un esame del sangue per gli anticorpi.
Gli anticorpi zonulina e occludina sono due proteine che regolano la permeabilità intestinale. I loro indicatori possono indicare danni alle pareti intestinali. Gli anticorpi contro l’actomiosina (un complesso proteico) possono anche indicare se la parete intestinale è stata danneggiata.
I lipopolisaccaridi sono endotossine batteriche nell’intestino. Se vengono trovati anticorpi nel sangue, ciò potrebbe indicare la sindrome dell’intestino permeabile.
E adesso?
Poiché ogni caso è diverso e la sindrome dell’intestino permeabile può causare molti sintomi diversi in tutto il corpo, non esistono soluzioni rapide o pillole magiche.
Secondo il Dr. Cole, il miglior trattamento è l’uso di rimedi naturali come L-glutammina e brodo di ossa. Discuti con il tuo medico cosa è giusto per te.