L’autore di The Healthy Blood Diet, il nutrizionista Michael Mosley chiede ai suoi lettori di registrare il numero di passi compiuti al giorno in modo da poter vedere come migliorano i tuoi risultati. Se non sei pronto a toglierti la mazza, preparati a un graduale miglioramento dei risultati. La maggior parte delle persone, ad eccezione
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Uno dei ricordi più vividi della mia infanzia è l’armadio di mio padre, dove custodiva tutte le cose più interessanti e belle. Atlanti medici sull’agopuntura, libri di medicina cinese, yoga e filosofia… e la collezione di coltelli più bella del mondo! Erano coltelli diversi tra loro: decorati con pietre e intagli, con lame lucide, e
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Naso che cola, prurito agli occhi, prurito della pelle e coperto da un’eruzione … Chiunque abbia familiarità con questi sintomi conosce bene il nome di questo “fascino” stagionale. Pollinosi o allergia al polline delle piante. Sintomi di allergia stagionale La pollinosi può compromettere seriamente la vita di una persona. Il più delle volte è espresso
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La rete varicosa sulle gambe può sembrare sgradevole, ma per il momento non causa alcun problema. Tuttavia, in età avanzata, la malattia può portare ad ascessi cutanei e, peggio ancora, a tromboflebiti. Allo stesso tempo, le vene varicose e i miti ad esse associati sono molto più significativi di quanto sembri. Perché iniziano le vene
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Combattere la psoriasi è piuttosto difficile, soprattutto in inverno con una mancanza di attività solare. Numerosi studi recenti hanno trovato spiegazioni sul motivo per cui ciò accade. Scienziati italiani hanno scoperto che anche le persone con psoriasi soffrono di carenza di vitamina D. Come inizia la psoriasi, i sintomi principali La psoriasi è una malattia
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L’endocrinologa e dottoressa di medicina personalizzata Katya Yang parla degli ormoni che influenzano il nostro metabolismo, l’appetito, l’aumento del desiderio di dolci, il sonno sano e la resistenza allo stress. Sono queste sostanze che determinano la qualità della nostra vita e per quanto tempo possiamo rimanere giovani, attraenti e felici. Ormoni e metabolismo. Esiste un
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Sai che il cibo influisce sulla salute, ma sapevi che influisce anche sull’umore? La scienza ci ha dimostrato che la nutrizione è così potente da poter alterare i neurotrasmettitori come la serotonina, che modellano i nostri sentimenti. Questo articolo descriverà come ciò accade e come dovresti mangiare per essere più felice. Qual è la funzione
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Fai attenzione quando fai sport e usa dispositivi di protezione. La parola “sap”, o “sapboard”, deriva dalla parola inglese SUP-BOARD (stand-up padding (SUP), che si traduce come canottaggio in piedi, e tavola – tavola). La linfa è una struttura galleggiante piatta di forma allungata, su cui sono posizionate una persona o più persone. Lo stand-up
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Sono Anna, ho 29 anni. Nella mia vita ho sofferto di depressione, attacchi di panico, autolesionismo, anoressia, bulimia e psicoterapia a lungo termine. Dall’ansia all’autolesionismo La mia ansia è un filo rosso che attraversa tutta la mia vita, attraverso il mio cervello da un’età in cui riesco a malapena a ricordarmi. Cresce dalle visite mediche
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Carne: rinunciare o limitarne il consumo? Se hai celebrato ampiamente Shrovetide, abusando dei cibi pesanti che vengono serviti nella cucina russa con i pancake, allora dovresti tanto più entrare nel digiuno gradualmente e con attenzione. Puoi iniziare limitando il consumo di prodotti a base di carne. Limitare non significa escludere completamente. Per una persona che
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