Allevamento di manubri in piedi, esercizi per lo sviluppo dei deltoidi
Ogni bodybuilder alle prime armi si sforza di avere un corpo atletico con spalle larghe, il cui sollievo e imponenza è dato dal muscolo deltoide. Copre l’articolazione della spalla e alcuni dei muscoli della spalla, formando la sua linea esterna. Nella forma ricorda la lettera invertita dell’alfabeto greco “delta”, grazie alla quale ha preso il
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