Le articolazioni possono scoppiettare indipendentemente dall’età di una persona. Persone di generazioni diverse affrontano un problema simile. Lo scricchiolio non è sempre accompagnato da dolore alle articolazioni e segna l’inizio dello sviluppo di una particolare malattia. Ma determinare la causa della patologia non fa ancora male.

Quando non è richiesto il trattamento articolare?

Le articolazioni sono le superfici di collegamento di un certo numero di ossa, complete di sporgenze ossee, elementi dell’apparato legamentoso e capsule. Le articolazioni delle ginocchia, dei gomiti o delle dita di tanto in tanto scricchiolano, a seconda della natura della patologia esistente. Lo scricchiolio si sente come clic caratteristici che compaiono durante il movimento.

Il crunch può essere considerato normale quando:

• Nel liquido si forma la cosiddetta “bolla del vuoto” (anidride carbonica), che prende il nome di sinoviale. Ed è lui che provoca il caratteristico pop, che a volte scambiamo per l’aspetto di uno scricchiolio. Il secondo clic si verifica più spesso dopo una ventina di minuti, quando in questo liquido si forma nuovamente una bolla di gas;
• Il fluido nelle articolazioni contiene troppe proteine con un contenuto idrico insufficiente. In una situazione del genere, si verifica anche uno scricchiolio udibile nei gomiti, nelle dita e in altre articolazioni.

Crunch come segno dello sviluppo di malattie articolari

In alcune situazioni, i clic possono indicare lo sviluppo di determinati disturbi. Le articolazioni in persone di età diverse possono fare uno scricchiolio quando:

• debolezza dei legamenti dovuta a traumi pregressi – distorsioni, fratture, lussazioni o ipermobilità. Quest’ultimo stato è una certa struttura delle articolazioni, che fornisce loro una mobilità speciale. Questa è una patologia piuttosto rara (solitamente congenita), a seguito della quale vi è una discrepanza tra i componenti dell’articolazione. Tipicamente, non provoca dolori articolari. Quando l’articolazione ritorna al suo stato originale, la persona sente un clic;
• deformazioni delle articolazioni, con conseguente disallineamento delle loro superfici, nonché superamento dei confini della cosiddetta scatola articolare;
• processi infiammatori che si sviluppano nelle cellule dei tessuti periarticolari. Anche qui potrebbe esserci uno scricchiolio. Sebbene la causa esatta di tale patologia non sia nota oggi. Alcuni scienziati sostengono che le articolazioni emettono uno scricchiolio dovuto alla fatica e al sovraccarico fisico, mentre altri affermano che questo fenomeno è il risultato di una lunga permanenza del corpo in una posizione immobile e del conseguente brusco cambiamento di postura. Inoltre, non importa quale parte del corpo sia stata sovraccaricata in un determinato momento;
• sviluppo di artrosi. Di norma, questa malattia colpisce gli anziani, ma a volte la malattia si sviluppa nelle giovani generazioni;
• troppo sale nel corpo. È noto che sotto l’influenza del sale, i tessuti ossei, muscolari e cartilaginei possono diventare più duri. Ciò complica il lavoro di alcune articolazioni, provoca la comparsa di suoni caratteristici, accompagnati da sensazioni dolorose;
• usura dei tessuti superficiali in caso di sviluppo di artrosi, coxartrosi;
• corpi estranei. In questo caso compare non solo dolore tangibile alle articolazioni, ma anche difficoltà di movimento;
• comparsa di malattie del fegato o della cistifellea. Questi organi sono responsabili della produzione di collagene, che mantiene l’elasticità della cartilagine e del tessuto osseo. Di conseguenza, la mancanza di collagene può essere una delle cause del crunch;
• problemi con i reni – l’organo responsabile della rimozione di acqua e sale in eccesso dal corpo. Inoltre, quando la funzionalità renale è compromessa, vi è una diminuzione del rilascio di liquido, che si chiama sinoviale, a seguito della quale la cartilagine con i tendini non riceve un’adeguata lubrificazione e produce uno scricchiolio.

Dolori articolari: misure di prevenzione di base

Se ti fidi dei risultati degli studi statistici, lo scricchiolio delle articolazioni appare sempre più spesso non solo nelle persone della fascia di età più avanzata. Il colpevole è di solito:

• attività fisica insufficiente;
• catering improprio;
• presenza di cattive abitudini;
• condizioni ambientali non soddisfacenti;
• la presenza di una predisposizione genetica.

Per ridurre al minimo il rischio di problemi e mantenere la mobilità articolare il più a lungo possibile, è necessario prendersi cura della prevenzione delle malattie sin dalla giovane età. Per prevenire il verificarsi di sintomi allarmanti, si raccomanda di:

• includi nella tua dieta una quantità sufficiente di alimenti di origine vegetale, oltre a prodotti a base di farina integrale;
• Non esagerare con l’uso di proteine ​​e bevi non meno di due litri di acqua al giorno. A proposito, aiuta a mantenere la salute delle articolazioni ed è amato da molti aspic, che molte persone preparano per le vacanze di Capodanno;
• Limita il tempo trascorso davanti alla TV in favore di stare all’aria aperta e fare esercizio. Anche esaurire le articolazioni con un’attività fisica troppo intensa non vale la pena. Ciò può provocare lesioni articolari, una violazione della struttura dei tessuti cartilaginei, nonché lo sviluppo di infiammazioni, artrosi e artrite. Il nuoto e il ciclismo hanno un effetto benefico sulla salute delle articolazioni. Aiuta ad allungare tutte le articolazioni e i muscoli. Non rimanere in una posizione per più di mezz’ora. Se per qualsiasi motivo devi stare seduto per molto tempo, dovresti dedicare un po’ di tempo ogni ora per riscaldare i muscoli e le articolazioni.

Una condizione in cui c’è uno scricchiolio non richiede sempre il trattamento delle articolazioni. Tuttavia, è ancora necessario controllare la loro salute. Ignorare i segnali di pericolo può portare all’usura della cartilagine e allo sviluppo della cosiddetta sindrome di Tin Woodman. Pertanto, in caso di scricchiolio, accompagnato da altre manifestazioni inquietanti, è necessario contattare uno specialista che diagnosticherà e, se necessario, prescriverà il trattamento corretto per le articolazioni. Non c’è bisogno di aspettare che la malattia diventi seria. Prima inizia la lotta contro la malattia, più efficace è il trattamento delle articolazioni.