Negli ultimi anni, ci sono state sempre più persone con disturbi alimentari. Uno dei motivi è l’influenza della società, l’emergere di nuovi standard di bellezza, che ha portato a un’eccessiva ansia e preoccupazione dei cittadini per il proprio corpo e peso, in particolare la metà femminile. Un disturbo alimentare può colpire una persona di qualsiasi età e sesso, razza, ma molto spesso le persone che sono emotivamente instabili e hanno problemi di personalità cambiano la loro dieta e le relative abitudini. Quali sono i segni che hai un disturbo alimentare?

Non sei soddisfatto del tuo corpo

Non si tratta nemmeno di essere in sovrappeso. Una persona con un disturbo alimentare troverà sempre qualcosa di cui lamentarsi. Potrebbe non gradire i fianchi troppo ripidi o il seno piccolo. Allo stesso tempo, è chiaro a tutti che l’insoddisfazione dell’individuo per i parametri e le caratteristiche del suo corpo è esagerata. Secondo le statistiche, circa una donna su due in Russia vorrebbe cambiare qualcosa nel suo aspetto. La fiducia in se stessi è minata dagli stereotipi prevalenti sulla bellezza, la bassa autostima, le cui radici dovrebbero essere ricercate nell’infanzia. Nel corso di alcuni studi, è emerso che quelle donne che non ricevevano amore e affetto dai genitori avevano problemi con il comportamento alimentare, soffrivano di una violazione del loro legame emotivo con loro.

Segui diete rigide

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Un’alimentazione irrazionale e squilibrata, incapace di fornire all’organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno, provoca danni significativi alla salute umana. Ma questa è precisamente la dieta dei pazienti con anoressia nervosa. Riducono deliberatamente il loro peso rifiutando a lungo il cibo, praticando il digiuno ed esaurendosi con varie diete rigide. Se prevedi di limitarti a una gamma ristretta di prodotti nel prossimo futuro, devi valutare attentamente i pro ei contro e decidere, ma vuoi davvero perdere la tua salute insieme ai chilogrammi persi, avere problemi di digestione, pelle, articolazioni?

Hai l’abitudine di mangiare per stress

Le persone con un disturbo alimentare includono anche coloro che rispondono in modo inadeguato allo stress e iniziano a cogliere i propri problemi. Il fattore predisponente può essere la perdita di una persona cara o qualche altro incidente, e in futuro tale reazione diventa un’abitudine. Eventuali problemi sul lavoro, litigi con i bambini e altri scoppi emotivi portano all’eccesso di cibo e alla comparsa di eccesso di peso. Se ti consideri una di queste persone, prova a capire da solo perché questo sta accadendo e, se non puoi farne a meno, contatta uno specialista.

Stai vomitando o prendendo lassativi

Chi soffre di bulimia assume in modo incontrollabile cibo in grandi quantità, anche di notte, per poi rimproverarsi e fare di tutto per purificare il tratto gastrointestinale. Ad esempio, provocano il vomito, abusano di lassativi. Inoltre, periodi di eccesso di cibo possono essere seguiti da giorni di dieta rigorosa o allenamenti estenuanti. Il vomito frequente può essere un segno di ipocondria o verificarsi durante la gravidanza come uno dei sintomi somatici, quando una donna si sente male e vomita sotto l’influenza delle emozioni. Ma anche se la questione è limitata solo all’uso di diuretici o lassativi, va ricordato che possono portare a gravi problemi di salute – causare disidratazione, provocare atonia intestinale, ecc.

Tendi ad essere perfezionista

Secondo gli psicologi, una caratteristica dei pazienti che soffrono di disturbi alimentari è il perfezionismo. Queste persone si sforzano di fare tutto perfettamente, fanno grandi richieste sia a se stesse che agli altri. Alzando continuamente l’asticella e non concedendosi l’opportunità di rilassarsi, sentendo il costante bisogno di essere perfetta, una persona cerca di controllare tutte le aree della sua vita, compreso il peso. È improbabile che tu possa aumentare la tua autostima e autostima da solo. Devi lavorare sodo su te stesso e uno psicoterapeuta competente ti aiuterà in questo.

Critichi gli altri

Le persone a dieta che si limitano a determinati alimenti spesso sentono una certa superiorità rispetto alle altre persone e considerano loro dovere sottolineare i propri difetti. Anche se la tua alimentazione sembra ideale e quella di qualcun altro è lontana dallo standard, questo non è un motivo per discutere delle abitudini delle altre persone, perché non si sa cosa ci sia dietro la scelta di una persona. Forse il suo eccesso di peso non è affatto collegato al suo amore per il fast food, ma è una conseguenza dell’insufficienza ormonale nel corpo. Una persona che critica lui stesso le altre persone diventa oggetto di critiche, che influiscono negativamente sulla sua socializzazione.

Altri disturbi e problemi alimentari

Esistono molti altri tipi di disturbi alimentari, molti dei quali sono ancora oggetto di discussione da parte degli specialisti, ma è già chiaro che si tratta di disturbi alimentari e compromettono notevolmente la qualità della vita umana. Ad esempio, un desiderio ossessivo di mangiare solo cibi giusti e sani. Lo stesso vale per gli individui che si limitano solo a prodotti specifici, non volendo includere nella dieta altro che l’elenco esistente. È chiaro che tali abitudini alimentari creano molti ostacoli nella vita di tutti i giorni, limitando la comunicazione e i contatti sociali di una persona, lasciando un’impronta sul suo stile di vita, rubandogli il tempo che impiega a cercare libri sulla sana alimentazione, scaricare applicazioni e fare networking con i suoi simili . .

In effetti, non c’è niente di sbagliato nell’osservare la propria dieta e seguire le raccomandazioni degli specialisti, ma questi dovrebbero davvero essere dei veri professionisti e il perseguimento di uno stile di vita sano non dovrebbe trasformarsi in una mania. Se ci sono seri problemi di salute – obesità, diabete e altri, allora tutte le domande riguardanti l’alimentazione vengono risolte al meglio con uno specialista e solo un nutrizionista può imporre un divieto totale di qualsiasi prodotto. Un disturbo alimentare è sempre un problema complesso basato su fattori sia fisiologici che psicologici, quindi deve essere risolto con l’aiuto di due o più specialisti contemporaneamente: un nutrizionista, uno psicologo, ecc.