Molti atleti devono affrontare il problema quando il solito allenamento fitness diventa inefficace. Ciò si verifica a seguito dell’adattamento delle fibre muscolari all’attività fisica monotona. Cosa fare in una situazione del genere? Gli esperti dicono che ci sono due modi: rivedere il programma di allenamento o cambiare temporaneamente la disciplina. E se tutto è chiaro
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È generalmente accettato che scricchiolii e sollevamenti delle gambe siano i più efficaci per lo sviluppo dei muscoli addominali. In realtà non lo è. Molti atleti professionisti usano l’esercizio di Planck nelle loro classi per ridurre il peso. Più avanti nell’articolo, analizzeremo com’è l’allenamento fitness con la barra e considereremo anche il suo effetto sulla
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Ogni casalinga che si rispetti nel nostro paese sa cucinare una vinaigrette, una ricetta classica con i piselli è la più apprezzata. Ma ci sono altre opzioni. La storia della vinaigrette: curiosità Una miscela luminosa e colorata di ortaggi a radice pre-bolliti e verdure appositamente fermentate, condite con aceto naturale, iniziò a essere chiamata “vinaigrette”
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La pericardite purulenta è una malattia infiammatoria piuttosto grave in cui è colpito il cuore, vale a dire il suo guscio esterno, chiamato pericardio. Una caratteristica distintiva di questa patologia è che un diverso volume di essudato purulento si accumula nel sacco pericardico. Il ruolo principale nello sviluppo di questo processo patologico è assegnato alla
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Una corretta alimentazione è la base della piena lattazione. Tuttavia, questo argomento è coperto da dozzine di miti e pregiudizi della “nonna”, il che rende estremamente difficile per molte madri moderne trovare informazioni affidabili. Cosa dovrebbe essere mangiato esattamente da una madre che allatta e cosa dovrebbe essere completamente abbandonato durante l’allattamento? Il portale MedAboutMe
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L’infiammazione erisipela delle palpebre è un processo patologico infettivo che ha un decorso acuto. Nella stragrande maggioranza dei casi, si sviluppa dopo che la flora streptococcica ha invaso i tessuti molli, ma non si può escludere il ruolo di altri patogeni. Questa malattia è accompagnata non solo da segni infiammatori locali pronunciati, ma anche da
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Cos’è una relazione aperta e come segnare correttamente i confini per non rovinarsi la vita a vicenda? MedAboutMe ha affrontato il tema principale del nostro tempo. Relazione aperta o solitudine? Gli uomini sono orgogliosi dello status di “liberi”, ma le donne sono diverse. Se una donna sposata pubblica lo stato “libero” sui social network o
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Mantenere il corpo in forma corretta non è un compito facile. Gli esercizi monotoni che devono essere eseguiti per un certo tempo sono stancanti in senso psicologico. Ma c’è un ottimo modo per creare uno stato d’animo durante le lezioni. Nell’articolo ti diremo quali tipi di aerobica esistono, qual è il suo fascino. Vantaggi dell’aerobica
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Oggi, i problemi di postura e le deformità scheletriche nell’infanzia sono diventati più comuni. Spesso, per la diagnosi di scoliosi o gravi disturbi della postura, è necessario un appuntamento con un medico già in età scolare o anche tra i bambini in età prescolare. La scoliosi si sviluppa a causa di anomalie congenite o problemi
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Spesso i problemi ai reni si protraggono a lungo senza alcun sintomo, anche se il processo di infiammazione o disturbi metabolici può essere devastante per gli organi. Spesso, nelle fasi avanzate della malattia renale, si verifica ipertensione, si formano maggiori rischi di ictus con attacchi di cuore e il metabolismo ne risente molto. I pazienti
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