Ogni anno, in media, i capelli sulla testa possono crescere di 15 cm, ma è tutt’altro che sempre possibile ottenere un risultato del genere. I capelli sono spesso esposti agli effetti dannosi dell’ambiente, soffrono di stress e vari sovraccarichi del corpo. Questo diventa la causa della cattiva salute e della crescita dei fili. Per accelerarne la crescita, e allo stesso tempo migliorarne l’aspetto e la forza, ecco alcuni semplici e pratici consigli:

Assicurati una dieta sana ed equilibrata

Le persone spendono molti soldi in vari prodotti per la cura dei capelli, dimenticandosi spesso della dieta giusta. Tuttavia, una dieta sana ed equilibrata contenente tutti i nutrienti e gli oli essenziali può svolgere un ruolo importante nella formazione dei follicoli piliferi e nella crescita dei capelli. Una corretta alimentazione per capelli sani dovrebbe includere verdure a foglia, legumi, cereali, pesce magro e pollame. Poiché i capelli sono prevalentemente composti da proteine, è particolarmente importante mangiare cibi ricchi di questo elemento. Le proteine sono adatte sia per la verdura che per l’animale.

Massaggia il cuoio capelluto

Il massaggio alla testa non solo migliora il benessere generale, ma attiva anche notevolmente la circolazione sanguigna, risveglia i follicoli piliferi, aiuta la pelle a secernere oli che rafforzano e idratano le radici dei capelli. Nella pratica mondiale è riconosciuto l’effetto positivo del massaggio alla testa con olio di cocco. La pelle assorbe bene le sostanze benefiche di questo rimedio a base di erbe, che attiva la crescita dei capelli. Invece dell’olio di cocco, è utile usare bardana, ricino o olio d’oliva. Versare un cucchiaio di olio in una casseruola e scaldare leggermente. Quindi devi immergerci le dita e iniziare a massaggiare la testa con movimenti delicati e circolari.

Taglia i capelli regolarmente

Anche se può sembrare controintuitivo, affinché i capelli crescano più velocemente, è necessario tagliarli regolarmente o almeno tagliarli alle estremità. Questa condizione è molto importante per una crescita equilibrata dei capelli. Le ciocche danneggiate con doppie punte non solo interferiscono con la crescita, ma compromettono anche la salute dei follicoli piliferi. Questo fa sì che i capelli si rompano e cadano.

Trova un buon stilista per tagliare regolarmente i tuoi ricci e sbarazzarti delle doppie punte in tempo, permettendo ai tuoi capelli di crescere senza ostacoli. Ma non esagerare: procedure di taglio troppo frequenti possono causare danni. È sufficiente visitare il salone una volta ogni tre mesi.

Non lavare i capelli troppo spesso

Molte persone sono convinte che l’unico modo per preservare la bellezza dei capelli sia lavarli quotidianamente con lo shampoo. Naturalmente, l’igiene e la pulizia sono essenziali per la crescita e la salute dei capelli. Tuttavia, se ciò viene eseguito in modo errato, le procedure igieniche possono causare più danni che benefici. L’uso quotidiano dello shampoo per lavare i capelli fa sì che le ciocche perdano la maggior parte dei loro oli naturali e protettivi. Da questo, i capelli iniziano ad asciugarsi e si sporcano più velocemente, la loro crescita rallenta.

Il numero ottimale di “puzzle” non dovrebbe superare le quattro o cinque volte a settimana. Non dimenticare di massaggiare delicatamente e delicatamente il cuoio capelluto durante il lavaggio. Evita shampoo e balsami con molti ingredienti chimici dannosi. Poiché le radici dei capelli sono molto vulnerabili quando sono bagnate, utilizzare spazzole morbide per pettinare i capelli dopo la doccia e lavorare molto delicatamente e delicatamente tra i capelli. Meglio ancora, rimanda la spazzolatura fino a quando i capelli non sono completamente asciutti.

Non pettinarti troppo spesso

Uno dei malintesi comuni è che la pettinatura frequente mantenga la bellezza dei capelli. Qualcuno, al contrario, teme che una spazzola per capelli danneggi solo le ciocche e sia molto raramente necessaria. La verità sta da qualche parte tra questi due estremi. La pettinatura (soprattutto con setole naturali) stimola bene il cuoio capelluto, attiva gli oli naturali e aiuta a diffonderli su tutta la lunghezza delle ciocche. Ma, per non danneggiare i capelli, prova a pettinarli delicatamente e delicatamente, soprattutto quando i capelli sono bagnati. Il numero ottimale di tali procedure di bellezza non supera le cinque volte al giorno e dura non più di 10 minuti.

Allevia lo stress

Se prenderti cura dei tuoi capelli non li fa crescere più velocemente, allora un alto livello di stress è un possibile ostacolo al successo. Questa è una delle cause più comuni non solo della scarsa crescita dei capelli, ma anche di gravi malattie, inclusa l’alopecia. Non importa se i fattori fisiologici o psicologici causano stress, sicuramente influisce negativamente sulla salute e sulla crescita dei capelli. Cerca di evitare situazioni stressanti in ogni modo possibile, pratica yoga, meditazione più spesso, leggi di più, ascolta la tua musica preferita, comunica con persone allegre e dormi almeno otto ore al giorno. Per dormire meglio, assicurati di procurarti un letto e un cuscino comodi.

Cambia federe

La maggior parte degli stilisti di tutto il mondo consiglia ai propri clienti preoccupati per la scarsa crescita dei capelli di cambiare le federe di cotone con quelle di seta. Ciò è spiegato dal fatto che il materiale di cotone è piuttosto denso e provoca attrito, dopodiché i fili si aggrovigliano più spesso, formando grumi difficili da pettinare. E le federe di seta sono più lisce. Formano meno attrito e aggrovigliano meno i capelli. Ciò preserva meglio la salute dei fili e non ne rallenta la crescita.

Prova utili integratori alimentari

A volte una dieta sana e un’adeguata cura dei capelli non sono condizioni sufficienti per una rapida crescita dei capelli. Vari integratori alimentari utili possono correggere la situazione. Particolarmente efficaci per la crescita dei capelli sono i complessi biotina e multivitaminici appositamente progettati per capelli sani. Con loro, puoi migliorare la nutrizione dei capelli e saturarli con le vitamine e i minerali necessari per favorire la crescita. Tuttavia, prima di acquistare questo o quel supplemento, consultare uno specialista.

Usa maschere per capelli naturali

Se hai mai cercato informazioni sulla cura dei capelli, devi esserti imbattuto in affermazioni sui benefici delle maschere per capelli naturali. Questo strumento è uno dei più popolari e facilmente accessibili. La maschera può essere realizzata con i prodotti naturali più comuni che si possono trovare in casa. Ad esempio, componenti come verdure, frutta, uova, cereali sono molto apprezzati.

Nella pratica di molti popoli del mondo si trova spesso una maschera di miele, limone, avocado e olio d’oliva. Questi prodotti idratano perfettamente i capelli, li rendono lisci, setosi e li aiutano a crescere più velocemente. In Russia è popolare una maschera a base di senape secca, tintura di peperoncino, cipolla e miele. Qualunque opzione si preferisca, è consigliabile non esagerare e applicare la maschera non più di una o due volte alla settimana.

Proteggi i tuoi capelli

Con il caldo, la polvere, la pioggia e il freddo, devi essere sicuro che i tuoi capelli siano protetti. Per fare questo, è sufficiente non dimenticare il copricapo adatto al tempo. Una regola così semplice può proteggere i capelli dagli effetti dannosi dell’ambiente, che inquina rapidamente la testa, provoca malattie e influisce negativamente sulla crescita dei capelli.

Non dimenticare il balsamo

La maggior parte delle donne, quando si lava i capelli con lo shampoo, spesso trascura il balsamo, non vedendone molti benefici. Tuttavia, un balsamo di alta qualità e ben scelto aiuta a mantenere i lipidi e le proteine benefici all’interno del fusto del capello, idrata le ciocche, ammorbidisce l’effetto dello shampoo, incolla le squame dei capelli, combatte le parti danneggiate, dona una lucentezza sana e ha un effetto benefico sulla crescita dei capelli. È una buona idea applicare il balsamo su tutti i capelli (soprattutto sulle punte) dopo ogni lavaggio. Ma poi non dimenticare di lavarlo via.

Bevi abbastanza liquidi

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L’acqua potabile è essenziale per tutto il corpo. Elimina le tossine e aiuta il corpo a funzionare normalmente mantenendo idratate tutte le parti del corpo, compresi i capelli. Senza sufficiente umidità, i capelli iniziano rapidamente ad asciugarsi, rompersi e cadere, per non parlare della scarsa crescita. Si consiglia di bere almeno 6-7 bicchieri di acqua naturale al giorno.

Non avvolgere i capelli in un asciugamano

Un turbante in testa dopo la doccia è l’abitudine preferita di molti uomini e donne, ma è dannoso per i capelli rimanere a lungo in tale prigionia. Il fatto è che i capelli bagnati sono più soggetti a rotture e, avvolgendoli, rischiamo di danneggiarli. Pertanto, è meglio asciugare i capelli delicatamente con un asciugamano e asciugarli naturalmente.

Mantieni sano il tuo cuoio capelluto

Varie infezioni microbiche nel cuoio capelluto possono indebolire i follicoli piliferi e danneggiare le ciocche di capelli. Ciò causa malattie come la dermatite seborroica, la psoriasi, l’eczema, ecc., che inibiscono la crescita dei capelli. È importante trattare i capelli in modo tempestivo e corretto con prodotti antimicrobici accuratamente selezionati e procedure cliniche sotto la supervisione di specialisti.

Massaggia i capelli con oli caldi

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Il delicato massaggio dei capelli con oli riscaldati (jojoba, cocco, mandorla, oliva, argan, ecc.) non solo migliora la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto, ma nutre, tonifica, ammorbidisce il cuoio capelluto, rafforzando i follicoli piliferi e creando forti, protezione di lunga durata.

Risciacqua i capelli con l’aceto

Ciò contribuirà a stimolare la crescita dei capelli, aggiungendo loro lucentezza e bellezza. Basta aggiungere due cucchiai di aceto da tavola o di mele a un litro d’acqua per ottenere un balsamo naturale e salutare per il risciacquo dei capelli.

Riduci le procedure dannose e sii paziente

È improbabile che anche le migliori soluzioni per la crescita dei capelli funzionino all’istante. I risultati veramente visibili possono essere solo dopo sei mesi. Sii paziente e segui il corso che hai scelto fino alla fine. Oltre alla pratica di procedure utili, è importante ridurre il numero di quelle dannose: colorazione dei capelli, permanente, styling complesso con apparecchi termici, lavaggio dei capelli con acqua calda, elastici troppo stretti e forcine scomode.