Ogni giorno siamo circondati da tentazioni legate al cibo. Spesso questo porta a un eccesso di cibo, che porta a problemi di salute e alla comparsa di un eccesso di peso. L’attività fisica regolare aiuta il cervello a controllare e frenare i desideri impulsivi. Ad esempio, per ridurre l’appetito, gli esperti consigliano di eseguire l’interval
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La maggior parte delle donne crede che l’aumento di peso durante la menopausa sia inevitabile. I dati supportano questa conclusione: quasi i due terzi delle donne sulla cinquantina sono in sovrappeso o obese. Dopo 60 anni, questa cifra non fa che aumentare. Se ti stai avvicinando alla menopausa, potresti avere paura di perdere il controllo
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Bellezza Compilation piani dal mondo dello sport a cui dovresti guardare. Si dice che gli atleti abbiano più difficoltà a rimettersi in forma dopo il parto: memoria muscolare, allenamento durante la gravidanza, rigide abitudini di routine e alimentazione sana. Ma quanto è diverso il loro recupero dalla media? Ti racconteremo come i nostri eminenti atleti
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Gli scienziati stimano che fino al 20% dei casi di coronavirus mostri chiari segni di infezione. Allo stesso tempo, sono proprio questi “superportatori” i più pericolosi per gli altri. Come puoi identificare il COVID-19 in base a come ti senti e come puoi proteggere i tuoi cari se ti ammali? La guida dei Centri statunitensi
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Il sovrappeso non è affatto il risultato di una mancanza di forza di volontà o di una predisposizione genetica, come molti erroneamente credono. Sempre più ricerche scientifiche suggeriscono che il sovrappeso sia il risultato di uno squilibrio della microflora intestinale. In questo articolo, la specialista in nutrizione funzionale Yulia Maltseva parla delle azioni che puoi
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Parliamo di come sbarazzarsi di un’abitudine che rovina l’aspetto. Morsi le labbra è considerata una cattiva abitudine a cui sono inclini sia gli adulti che i bambini. Diamo un’occhiata più da vicino a ciò che spinge le persone a fare questo e nominiamo anche metodi di lotta efficaci. Motivi Morsi le labbra è considerato un
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Se hai dolore nella parte posteriore della testa, molto probabilmente avrai bisogno di aiuto. Ma per trovare una soluzione affidabile al problema, devi trovarne la radice. Postura scorretta, alcuni tipi di emicrania, trauma cranico: ognuna di queste cause può causare dolore prolungato. Possibili cause del dolore al collo Strappo muscolare La causa più comune di
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Ogni 40 secondi, qualcuno si priva volontariamente della vita. Ogni anno, le statistiche sul suicidio mondiale stanno crescendo di 800.000 persone. In Russia nel 2018, Rosstat ha contato 18.206 casi – questo è stato più che nello stesso anno a seguito di un incidente (14.302). Forse queste persone dormivano male? Un tale ipotesi è stato
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Quanta acqua bevi? Sicuramente molti di voi seguono la raccomandazione di consumare almeno 2 litri al giorno e, in caso contrario, pianificano di iniziare lunedì. Ma da dove viene questo numero? Non pensi che 2 litri siano tanti? Nel trattato di medicina tibetana non si dice nulla sulla quantità giornaliera di acqua necessaria. Anche nell’Ayurveda.
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Effetto materasso Lo zucchero che mangiamo si trasforma in glucosio: questa è la norma della vita. Le molecole di glucosio si attaccano alle fibre proteiche in una semplice reazione chimica: anche questo è un processo quotidiano comune. Vi partecipano anche le fibre di collagene: questa proteina rende la pelle elastica e liscia, svolgendo il ruolo
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