La sensazione di depressione, devastazione e solitudine copre tutti di volta in volta. E questo non significa che sei depresso. Ma come riconoscerlo in te stesso? Ecco è un criterio abbastanza chiaro: se le sensazioni dolorose diventano insormontabili, iniziano a influenzare la condizione fisica e ci impediscono di vivere una vita normale e attiva, allora
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Con il diabete di tipo 2, devi contare scrupolosamente le calorie e la quantità di carboidrati. Qualsiasi diabetico deve monitorare attentamente cosa e in quali quantità mangia. Così quello che ora? Eliminare tutti i dolci che contengono anche solo un accenno di glucosio? Niente affatto. I diabetici possono (e dovrebbero) mangiare frutta, come i loro
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Lo stress alimentare, la gola “sulle emozioni” sono spesso associati alla nostra incapacità di cambiare per tempo l’angolo di vista sulla situazione e consolarci senza ricorrere al cibo in eccesso. Ecco due trucchi semplici ma molto efficaci che ti aiutano a stabilire un rapporto armonioso con il cibo e a sopravvivere alle tempeste emotive senza
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Un nutrizionista ha spiegato come migliorare l’alimentazione in modo da non dover andare spesso dai cosmetologi. Un’alimentazione adeguata e una dieta variata sono alla base di una pelle bella e sana. La qualità del cibo e la composizione dei piatti influenzano lo stato del tratto gastrointestinale, che si riflette letteralmente sul viso. A causa di
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L’estate è appena iniziata, la stagione delle vacanze, il che significa che gli scaffali dei negozi e delle farmacie sono disseminati di varie marche di creme solari e repellenti per insetti. Non discutiamo: la protezione solare è molto necessaria ed efficace nel ridurre il rischio di cancro della pelle. Ma forse ci sono altri prodotti
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Le noci sono un alimento quotidiano molto prezioso. Ma, nonostante le loro proprietà curative, non dovrebbero essere consumate troppo. Comprendiamo insieme a nestarenie.ru quali benefici apportano arachidi, mandorle, nocciole e altre specie e quanto puoi mangiare in modo che non ci siano assolutamente danni al corpo. Le noci migliorano la composizione lipidica del sangue e
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Ti diciamo come, senza perdere molto tempo a cucinare, per accontentare te stesso con cibo delizioso e sano al mattino. Al mattino non vuoi perdere tempo a cucinare a lungo, ma una buona colazione è allegria e una sferzata di energia almeno per la prossima mezza giornata. span> Prosciutto Scramble Le uova sono note per
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In alcuni casi vale la pena agire non appena possibile. Il desiderio di cibi salati non è sempre un segno di gravidanza. Quindi il corpo può segnalare problemi di salute. Cosa influenza le preferenze di gusto Una voglia di cibo è un desiderio abbastanza pronunciato per un cibo particolare. Potrebbe essere incontrollabile. In questo caso,
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Il sistema nervoso di un corpo fragile diventa sovraeccitato e interferisce con un sano riposo. Prima di tutto, assicurati di svolgere attività tranquille almeno un’ora prima di andare a dormire. Termina i giochi attivi, spegni la TV e il computer, abbassa le luci nell’appartamento. Tieni presente che sia il tè che il caffè contengono caffeina.
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Sappiamo tutti che l’esercizio fisico e una buona dieta aiutano a mantenere il cuore sano. Ma cos’altro bisogna fare per far funzionare correttamente il “motore”? Direttore del Dipartimento di Chirurgia Cardiovascolare a Cleveland (Ohio, USA), Mark Gillinov dà cinque semplici consigli che miglioreranno la funzione cardiaca. Ci vuole solo un piccolo cambiamento nello stile di
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