Alina, una ragazza piuttosto forte di circa venticinque anni, mi racconta dei suoi problemi di salute nella “parte femminile” e che i ginecologi si limitano a scrollare le spalle a questo proposito. E guardo il suo viso e vedo quanto è tesa la sua fronte, quanto le rughe dolorose non sono per la sua età,
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Trascorrere l’estate in città può essere sia una scelta consapevole che una scelta obbligata. Ma in ogni caso, questo è un momento speciale in cui vuoi cambiare il tuo solito stile di vita e non sprecare un solo giorno. Quali abitudini riconsiderare affinché anche un’estate urbana ti permetta di non perdere le gioie dell’estate e
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La colazione è un must Un errore comune è saltare la colazione e cenare troppo tardi. Con quest’ultimo è tutto più o meno chiaro, nessuno ha cancellato la regola di non mangiare dopo le 18.00. Più precisamente, l’ultimo pasto dovrebbe essere almeno 4 ore prima di andare a letto: questo significa che non è troppo
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Tutto intorno è ciclico: il cambio delle stagioni, il movimento della luna, ecc. Il corpo femminile, essendo influenzato dagli ormoni, non fa eccezione. Come bilanciarli? Lo stile di vita e una corretta alimentazione svolgono un ruolo significativo nel mantenimento di un sano background ormonale. Molti ormoni importanti per il corpo umano sono sintetizzati dal colesterolo,
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Catherine Jensen, dietista e laureata in Medicina Funzionale, autrice del progetto Food for Life!< strong > e percorso di pulizia del corpo “Mini Detox”. Cominciamo dal fatto che la cucina è il mio posto preferito in casa dopo la scrivania e la camera da letto. Perché? Perché amo cucinare e c’è sempre qualcosa da mangiare
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Lisa Mosconi, esperta in due discipline: neuroscienze e nutrizione, parla nel suo libro ” Dieta per la mente. Approccio scientifico alla nutrizione per la salute e la longevità , come mangiare per mantenere la massima efficienza e salute del cervello. Pubblichiamo un piccolo estratto su una sostanza simile alla vitamina: la colina (dal greco. χολή
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