Esercizio 1 Sdraiati a pancia in giù, braccia lungo il corpo. Fai un paio di respiri profondi, cerca di rilassare i muscoli e resta fermo per 5 minuti. Fai questo esercizio 6-8 volte al giorno, aiuta sia con il mal di schiena che per prevenirlo. Esercizio 2 Sdraiati a pancia in giù. Alzati sui gomiti.
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Ecco, dimmi, cosa potrebbe esserci di più conveniente e nutriente delle noci? Ad esempio le noci: basta una manciata per dimenticare la fame per circa tre ore. Ma non è dannoso? E in generale: quante noci puoi mangiare al giorno? Noci: BJU, contenuto di vitamine e minerali (tabella) Le noci sono i noccioli di un
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Ogni venerdì alla vigilia dell’equinozio di primavera si celebra la Giornata mondiale del sonno. In questa occasione, abbiamo deciso di ricordarti ancora una volta l’importanza di un buon riposo notturno, parlare delle ultime ricerche e darti alcuni consigli. Il sonno è la cura per lo stress Un cervello sovraccarico si riposa meglio nel sonno profondo,
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I denti del giudizio sono i molari nella parte superiore e inferiore della bocca e la maggior parte delle persone ne ha 4. Richiedono più tempo per svilupparsi rispetto ad altri e iniziano a spuntare tra i 17 e i 25 anni. Molto spesso durante questo periodo, a causa del dente del giudizio, la mascella
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Il capo del dipartimento di radiologia e il capo del dipartimento di radiodiagnostica dell’Istituto statale di assistenza sanitaria di bilancio di racconta la regione di Mosca di Moniki Maria Valentinovna Vishnyakova In primo luogo, ti dirò, cercherò di essere popolare, su alcuni concetti e regole che, in linea di principio, è impossibile non conoscere una
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I bambini quasi dalla culla trascorrono del tempo su smartphone, tablet e altri gadget. Gli schermi ora sono a cristalli liquidi, ma è solo che le radiazioni nocive da essi non sono andate via. Quindi la vista del bambino può soffrire in tenera età. Per la salute degli occhi, gli oftalmologi prescrivono farmaci con luteina.
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