Il fitness non è uno sport o un carico sportivo. L’allenamento medio in un fitness club dura un’ora e mezza. E un tale carico è davvero sufficiente per risolvere alcuni problemi: aumentare la massa muscolare moderata, perdere peso o semplicemente mantenere un buon stato funzionale. La situazione è molto diversa con gli sport professionistici, dove
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Il colore della lingua dipende direttamente dal colore dei suoi stessi tessuti, oltre che dal rivestimento . Dal colore della lingua e della placca, puoi determinare quali organi non funzionano correttamente, quali infezioni sono entrate nel tuo corpo e quali malattie potrebbero causare. È meglio esaminare la lingua al mattino e a stomaco vuoto, o
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Sappiamo tutti che l’esercizio fisico e una buona dieta aiutano a mantenere il cuore sano. Ma cos’altro bisogna fare per far funzionare correttamente il “motore”? Direttore del Dipartimento di Chirurgia Cardiovascolare a Cleveland (Ohio, USA), Mark Gillinov dà cinque semplici consigli che miglioreranno la funzione cardiaca. Ci vuole solo un piccolo cambiamento nello stile di
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