ottobre 2023

Il dottore mi ha detto che tipo di acqua bere in inverno

Bevi più acqua in inverno che in estate Ekaterina Korseva, terapista, nefrologa, nutrizionista, risponde in modo inequivocabile a questa domanda: ovviamente, bevi. È interessante notare che in inverno non dovresti rinunciare all’abitudine di bere, ma piuttosto si consiglia di aumentare anche l’assunzione di liquidi. Ci sono diverse ragioni per questo: aria secca, consumo di calorie
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Flessioni su barre irregolari, tecnica di esercizio, quali muscoli lavorano, consigli di esperti.

Il creatore del progetto Your Coach sa come fare flessioni sulle barre irregolari Ilya Timko. Quali muscoli lavorano nei dip? Quando fai flessioni sulle barre irregolari, le persone più attive lavorano: – tricipiti (muscoli della parte posteriore della spalla); – spalle (delta anteriore); – petto. Eseguendo regolarmente questo esercizio, pomperai i muscoli di cui sopra,
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Ho dato alla luce nove figli Esperienza personale

Ciao! Mi chiamo Alesya. Ho 40 anni e nove figli. Non ho mai sognato di diventare madre. Non volevo affatto bambini! Aveva paura di tutti questi interventi medici e considerava il fatto del parto come qualcosa di impossibile per se stessa. Fin dall’infanzia ho avuto una terribile paura del sangue. A lezione di biologia, chiedeva
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Cosa succede se mangi il pane tutti i giorni.

Parliamo delle conseguenze del consumo di diversi tipi di pane. La saggezza popolare dice: “Il pane è sulla tavola e la tavola è il trono”. I nutrizionisti moderni sono inorriditi da una tale formulazione della domanda. Scopriamo se il pane fa male al corpo se lo mangi tutti i giorni. Tipi base di pane Per
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Come allenarsi a casa durante la quarantena

A causa della pandemia di COVID-19, anche gli atleti professionisti non hanno potuto evitare il regime di autoisolamento. Cosa possiamo dire di chi vuole solo tenersi in forma? Resta solo da allenarsi a casa durante la quarantena. Ma è possibile condurre un allenamento a tutti gli effetti senza attrezzatura e anche senza barre orizzontali e
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Come preparare bevande semplici che aumenteranno significativamente l'immunità.

Scopri se puoi migliorare le proprietà immunitarie del corpo con l’aiuto delle bevande. Con l’inizio del periodo autunnale, bisogna stare attenti sulla tua salute per evitare l’influenza stagionale e la SARS. non esiste, non dovresti fare affidamento su inserzionisti senza scrupoli in questa materia. Due metodi efficaci per aumentare le proprietà protettive del corpo sono
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Stai calmo

Cos’è un attacco di panico? Un attacco di panico è un attacco inspiegabile e doloroso di grave ansia per il paziente, accompagnato da paura, in combinazione con vari sintomi autonomici. La frequenza di tali pazienti che visitano i medici è fuori scala. Di norma, sono spaventati anche da tutti i tipi di test ed esami
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Stile di vita secondo il protocollo autoimmune, cambiare il pensiero

Questo articolo riguarda il cambiamento della mentalità che ti aiuterà a guarire seguendo il protocollo autoimmune (di seguito denominato AIP). È tempo di sfatare il mito secondo cui attenersi al protocollo è troppo difficile. Dettagli della dottoressa Sarah Ballantyne. Le complicazioni sono associate all’AIP? Certamente! Ma credo anche che le sfide di seguire un protocollo
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