Diete e programmi nutrizionali ci hanno insegnato a limitarci per anni, ma non ci insegnano a mangiare. Anche l’Intuitive Eating (IP) non insegna questo, ma rende la cosa più importante. L’IP aiuta a tornare ai propri sentimenti e alla propria testa, iniziando a usarlo per lo scopo previsto, e non come ostello per “scarafaggi di
Read More

Un’allergia può verificarsi a qualsiasi cosa, comprese quelle intangibili, come il freddo. In medicina, questo fenomeno è solitamente chiamato orticaria da freddo. È una reazione della pelle alla bassa temperatura dell’aria, può apparire improvvisamente e passare da sola nel tempo. Vedi anche: Cosa fare rappresentano sono antistaminici? La manifestazione dell’orticaria da freddo In generale, è
Read More

Ksenia Selezneva, dietista, Ph. m.n. Come medico, sono contrario a qualsiasi dieta. Per me esiste solo una dieta: una corretta alimentazione. Qualsiasi altra dieta, in particolare una dieta ipocalorica, è uno stress aggiuntivo per il corpo, che è già nel periodo autunno-inverno non è facile. Ricorda: è impossibile mettersi in forma in 1 mese e
Read More

Anche la frutta è buona con moderazione. I datteri sono una ricca fonte di antiossidanti che promuovono la salute e il benessere generale. È un frutto versatile e nutriente che ha una serie di benefici per la salute. Ecco cinque motivi per aggiungere i datteri alla tua dieta. Quali sono i vantaggi dei datteri Ricco
Read More

Informazioni generali Il melone è una zucca succosa, appartiene alla famiglia delle zucche e ha persino una relazione con il cetriolo. Ma è sbagliato considerare un melone un frutto o una bacca, come siamo abituati. “I meloni sicuramente non appartengono ai frutti, botanicamente chiamano il frutto“ zucca ”. In una bacca i semi si trovano
Read More