L’uomo moderno è alla costante ricerca di nuovi prodotti, metodi innovativi, integratori alimentari miracolosi che aiutino a migliorare la salute, perdere peso, rallentare l’invecchiamento. È curioso che la ricerca spesso ci conduca dove tutto è iniziato, alle basi: la cultura tradizionale del cibo. Nel mondo moderno, stiamo perdendo il contatto con le nostre radici, e
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Ti dirò se puoi mangiare cibi lavorati frequentemente. Molti prodotti alimentari richiedono un certo grado di lavorazione. Negli ultimi anni, il consumo di alimenti trasformati in tutto il mondo è aumentato in modo significativo. Il fast food rappresenta il 25-60% al giorno. Che cos’è il cibo trasformato? La definizione di “alimenti trasformati” può causare dubbi
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Probabilmente tutti conoscono macchie bianche o verdastre su prodotti stantii. La muffa ha un aspetto diverso. Essendo sul cibo, non solo non è appetitoso, ma può anche essere pericoloso per la salute. Molto spesso, tale cibo deve essere smaltito rapidamente. Le spore della muffa si diffondono ovunque: aria, acqua, suolo. Le condizioni favorevoli per loro
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Secondo gli ultimi dati, dovremmo assumere 1 grammo di proteine al giorno per ogni chilogrammo del nostro peso. In caso di perdita di peso attiva e miglioramento della forma fisica, questa cifra aumenta a 1,5 grammi. Nello scenario ottimale, il 10-20% del contenuto calorico giornaliero proviene da alimenti proteici: carne, pesce, verdure, frutta a guscio,
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Dai primi giorni del nuovo anno, c’è stato un boom su Instagram: qualcuno condivide i risultati dell’anno, qualcuno fa piani grandiosi per il futuro e qualcuno carica una foto di una corsa mattutina. Siamo motivati a fare una svolta personale e iniziare a raggiungere i nostri obiettivi in questo momento. Ma nonostante queste chiamate, nasce
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Stress Mentre l’umore è controllato da diverse aree del nostro sistema nervoso, lo stress è una condizione che lo cattura interamente. Il sistema nervoso in uno stato di stress è come un arco teso in costante prontezza per un tiro, dolorosamente suscettibile a qualsiasi stimolo dall’esterno. Questa condizione è ideale per superare un percorso ad
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Parliamo di un sogno? Piuttosto, sulla sua assenza. Per molti di noi, la mancanza di sonno è uno stato naturale. Qualcuno ha ululato al lavoro, una vita sociale e personale attiva e qualcuno, come il mio, è un bambino piccolo. Quando la situazione nella vita si raddrizza e saresti felice di dormire, qui non è
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Quanto bene ci sentiamo dopo ogni processo di pulizia: pulizia dello spazio, dei pensieri, del corpo. Utilizziamo varie tecniche di disintossicazione per corpo e mente e godiamo di purezza, leggerezza, nuovi spazi e potenzialità. Che ne dici di una disintossicazione per il sistema olfattivo? Il nostro naso incontra decine di profumi ogni giorno. Odori piacevoli
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Spoiler: non così semplice. Sesso e sport: una strana combinazione o una coppia perfetta? Un articolo in merito è stato pubblicato sul sito web africano The Star. Il suo autore, Omondi Onyatta, ha parlato di come il sesso influisce sugli atleti. Kryptonite dell’atleta “Una volta mi sono allenato in palestra”, inizia Ognatta. “E ho sentito
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Lo scricchiolio delle articolazioni può essere un fenomeno del tutto sicuro o un segno di qualche malattia. Un’articolazione è l’unione di due o più ossa nello scheletro umano. Possono essere suddivisi in diversi tipi: – immobile – articolazione delle ossa del cranio; – semi-mobile – collega le vertebre e le ossa pubiche; I cellulari sono
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