Esercizi per sbarazzarsi del mal di schiena senza pillole
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Se hai mal di schiena, non correre a prendere le pillole. Fai questi esercizi più volte al giorno quando ti fa male la schiena, e allora non avrai bisogno di pillole. Lo stretching della colonna vertebrale manterrà l’elasticità dei legamenti e aiuterà ad allineare i dischi intervertebrali. Esercizio 1 Stai in piedi con le gambe
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