Si raccomandano visite mediche regolari a partire dai 35 anni. Fanno parte di un programma di prevenzione ottimale e consentono di rilevare e curare con successo molte malattie in una fase precoce. Lo stress e le moderne abitudini di vita hanno portato a un aumento dei cosiddetti “killer silenziosi” come infarto, paralisi, diabete, ipertensione e
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Il tardo inverno è un periodo difficile. La luce del giorno è ancora breve, c’è poco sole e le riserve del corpo si stanno già esaurendo. Secondo l’Ayurveda, questo è un periodo di kapha instabile, quindi prendiamo facilmente il raffreddore, soccombiamo allo sconforto e alla pigrizia. La parola principale di fine inverno è caldo. È
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L’inverno sta finendo. E sempre più spesso devo ascoltare le lamentele dei miei amici su stanchezza, debolezza e stanchezza. Qualcuno beve vitamine, qualcuno cerca cure miracolose per rallegrarsi e qualcuno aspetta solo l’estate con il suo sole e i suoi frutti. Ma esiste un meccanismo inventato dalla natura stessa per mantenere la nostra salute, che
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Hai notato pesantezza alle gambe dopo una dura giornata, come se fossero legate a un peso? Questo è un fenomeno comune, soprattutto se hai più di 40 anni, ti alleni molto, stai in piedi a lungo. Tuttavia, i sintomi spiacevoli possono essere avvertiti senza una ragione apparente e indicano problemi alle vene. Per capire qual
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“Mangiare di notte fa male!” – dice la nota regola del mangiare sano. E lo è davvero. Tuttavia, quando hai lavorato tutto il giorno e poi hai svolto un allenamento estenuante, devi fare uno spuntino prima di andare a letto. Per “qualcosa” intendiamo prodotti leggeri e sani che non danneggeranno la tua figura. Ma come
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