C’è un rischio per la salute quando si va in bicicletta? Ogni anno le persone preferiscono sempre di più la bicicletta all’auto. Per molti, il ciclismo è una parte importante del tempo libero e un’opportunità per viaggi sportivi indipendenti. Ma c’è un rischio per la salute quando si va in bicicletta? A questa e ad
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Ascolta i ricercatori e il tuo corpo. Non solo la gestione al lavoro, ma anche il tuo corpo può dirti che è ora di andare in vacanza. È stanco del lavoro quotidiano, della mancanza di sonno e dello stress, quindi inizia a dare segnali. Ad esempio, è ora di fare una pausa, rallentare il ritmo
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La risposta alla domanda “Come perdere peso?” può essere formulato in modo molto semplice: l’importante è avere un deficit calorico. Cioè, per perdere chilogrammi, devi spendere più energia che riceverla. Gli sport e tutte le diete conosciute funzionano per questo. E ora il programma nutrizionale, inventato dalla nutrizionista Petronella Ravenshire e descritto in dettaglio nel
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Quando le persone seguono una dieta e un piano di esercizi, iniziano a perdere peso in modo coerente. Tuttavia, dopo un po’ raggiungono un plateau nella perdita di peso e non riescono a muoversi da esso, anche se continuano a mangiare bene ea fare esercizio fisico. Probabilmente sai già senza di noi che per perdere
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