1. Equilibrio Mangiare sano non significa contare le calorie, che è rilevante quando si segue una dieta, e non eliminare completamente i cibi grassi e ipercalorici dalla dieta. Dopotutto, i grassi in alcuni alimenti (ad esempio, gli acidi grassi omega 3 e omega 6 nel pesce o i derivati di una serie di preziosi acidi
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Che sia dovuto a cambiamenti ormonali, al cambio di stagione, al cambiamento della microflora intestinale o alla limitazione deliberata degli spuntini per mantenere un peso sano, tutti viviamo momenti in cui ci sentiamo affamati. Permanente. Sensazione. Fame. “Soccombere o no?” ci chiede una voce interiore. E sappiamo che trattenersi non è la migliore idea. Soprattutto
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Che aspetto hanno i sintomi delle malattie infettive stagionali nei bambini, cosa fare al riguardo e quando chiamare un medico, un pediatra praticante lo sa Julia Stupakova. Perché i bambini si ammalano più spesso in autunno? Il periodo autunnale è sempre caratterizzato da un aumento del numero di malattie infettive, soprattutto nei bambini. A volte
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In che modo le cipolle aiutano con le allergie? Come eliminare un odore sgradevole da una cipolla?  

Qual è la prima associazione che compare con la parola “collagene”? Invecchiamento o, in alternativa, ringiovanimento. Questa selezione di articoli di esperti ti permetterà di approfondire l’argomento e scoprire quali processi avvengono nella pelle nel corso degli anni e non solo, come la glicazione distrugge il collagene, se gli integratori alimentari con collagene saranno efficaci,
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La stagione dell’anguria parla da sola: è tempo di fare il pieno di frutti maturi di astrakan per l’anno a venire. Ma quando sei una madre che allatta, qualsiasi prodotto è sospetto. Scopriamo se mangiare o meno l’anguria durante l’allattamento. In che modo ciò influirà sulla salute del bambino? Una madre che allatta può mangiare
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Le coppie sposate non sono a conoscenza dei problemi di fertilità fino ai primi tentativi di avere figli. Potrebbero non esserci segni di infertilità nelle donne, e ancora di più negli uomini. In realtà, è il sesso più forte nel 45% dei casi che è colpevole di tentativi falliti di concepire un bambino. È possibile
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Instauriamo relazioni con il nostro luogo natale, proprio come con chi ci circonda. Perché compare la nostalgia di casa e come affrontarla, ci occupiamo della psicologa Nadezhda Pozharova. Cos’è la nostalgia di casa< /h2> Psichicamente, abbiamo una connessione e un contatto con un certo luogo in cui noi, i nostri cari, i nostri antenati siamo
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Quando è necessario normalizzare il livello degli ormoni, le proteine vengono in soccorso, ma non tutte le sue tipologie. Le proteine saturano il corpo con aminoacidi, che producono ormoni come l’insulina e l’ormone della crescita. Alcune proteine sono adattogene, come le proteine delle lenticchie e della trota selvatica, mentre altre sono immunocompromettenti e infiammatorie, come
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Più di 1.000 persone nel mondo hanno un’età rispettabile: 110-114 anni. L’aspettativa di vita media nei paesi economicamente sviluppati è di 75-85 anni. Il numero di pensionati aumenta ogni anno e, molto probabilmente, grazie a scienziati e medici, le persone vivranno per un secolo e mezzo. A questo proposito, è semplicemente necessario “pompare il cervello”
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