TIME TO BURN “Brucia grassi” significa che i grassi vengono “bruciati” durante l’allenamento. Brucia, tuttavia, rumorosamente. Se iniziamo a muoverci attivamente, a 5-7 minuti i muscoli iniziano a ricevere energia non solo dai carboidrati, ma anche dal loro grasso. Da 20 minuti, la capacità dei muscoli di “sciogliere” il grasso raggiunge il massimo. Pertanto, qualsiasi
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Se segui le ultime tendenze della salute, probabilmente hai sentito parlare della dieta chetogenica. Questo tipo di dieta ha le sue origini nelle neuroscienze (in particolare la dieta chetogenica era prescritta ai pazienti con epilessia, in quanto veniva utilizzata per controllare le crisi con successo variabile) e prescrive un elevato apporto di grassi, una moderata
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