Non è sempre possibile visitare un fitness club dopo una giornata lavorativa. Succede che semplicemente non c’è abbastanza tempo per questo. Ma per mantenerti in forma, puoi esercitarti a casa da solo. L’importante è non avere controindicazioni all’attività fisica, tenere conto dello stato di salute e seguire la tecnica corretta per eseguire gli esercizi. L’istruttrice
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Una persona è sempre interessata alla conoscenza di sé: divinazione, predizioni, astrologia, ecc. Tuttavia, quando parliamo di genetica, non abbiamo tra le mani un altro entusiasmante passatempo, ma un potente strumento per gestire la nostra salute e la qualità della vita, sulla base di informazioni statistiche affidabili e delle ultime ricerche. Non ci sono molti
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Cosa fare in modo che l’interesse non scompaia dopo un paio di lezioni. Gli allenatori notano che i bambini che praticano sport fin dalla tenera età non sono solo più sviluppati fisicamente, ma anche più indipendenti, più adattati alla vita e più facili da stabilire contatti sociali. Ma, nonostante i numerosi vantaggi di tali attività,
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E la sua bellezza e forma fisica possono solo essere invidiate. div > La cantante americana Beyonce delizia i fan con la sua capacità di essere irresistibile. Madre di tre figli, a 41 anni ne dimostra 30. Cosa aiuta la star a mantenersi in ottima forma? Cura della pelle Beyoncé raramente condivide la sua routine
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Se il piede fa male quando si cammina, ciò accade per diversi motivi. Qualcosa che puoi facilmente curare a casa. ma ci sono anche casi gravi in cui è necessaria l’assistenza medica. La maggior parte delle volte è sufficiente riposare un po’ e mettere meno stress ai piedi Dolore ai piedi quando si cammina: ascolta
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L’autismo non è una malattia, ma un disturbo causato da diversi disturbi di natura completamente diversa. Eziologia e patogenesi diverse, ovvero cause e meccanismi di sviluppo, significano che non esiste un autismo, ce ne sono molti. Yulia Bystrova Direttore del Dipartimento di Psicologia, Università di Studi umanistici ed economici di Mosca, psicologo dell’impresa sociale “Assemblea
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L’ulcera peptica è un danno locale della mucosa gastrica. Allo stesso tempo, secondo Secondo l’American College of Gastroenterology, non è richiesta alcuna dieta speciale per le ulcere gastriche. Tuttavia, ci sono alimenti che dovrebbero essere evitati al cento per cento. Inoltre, un ruolo significativo è svolto dai metodi di cottura. Le attuali raccomandazioni nutrizionali si
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Vogliamo tutti essere sani, in forma, energici. Vogliamo alzarci la mattina con la mente lucida e una carica di allegria. Vogliamo mantenere un alto livello di tono per tutto il giorno e che la fonte di questo tono sia il benessere di base, e non versare una dopo l’altra tazze di caffè e mangiare barrette
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Le diete sono diverse: alcune, ad esempio, escludono completamente carne e latticini. Una decisione difficile per chi non è abituato al cibo magro. Ma cosa succede se rinunci davvero a tutta la carne o i latticini? Servirà a qualcosa? Diciamo subito: ci sono pochi benefici per la salute da restrizioni così severe. Ma c’è un
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Voglio parlarvi dei cereali che mangio più spesso e li porto sempre con me. In tutti i nostri viaggi occupano un terzo della valigia! Adoro i porridge caldi e oleosi. Dolce o salato: dipende dall’umore, dalle condizioni fisiche, dal clima, dalla stagione. Nella fresca stagione autunnale, deliziano piacevolmente l’occhio con i loro colori vivaci e
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