SEDIA DEL CAPITANO Siamo costantemente alla ricerca del miglior esercizio che aiuti molte donne a realizzare il sogno di avere una pancia piatta e snella. Ci affrettiamo a compiacere: è stato trovato un esercizio del genere. La Captain’s Chair” è stata nominata l’allenamento addominale più efficace dall’American Athletic Council perché rafforza e tonifica i muscoli
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Non è un segreto che i processi fisiologici negli uomini e nelle donne siano diversi. E cosa dicono gli esperti sulla formazione? Irina Zelenkova, direttrice della scienza dello sport presso il Centro per l’innovazione del Comitato olimpico russo, dottore in medicina dello sport, candidata in scienze mediche, dottore certificato del Comitato olimpico internazionale, parla di
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Cari amici! Il primo passo per aumentare la frequenza naturale è la nutrizione! È il cibo! È così facile! Come si sente la bassa frequenza Pesantezza nel corpo. Pigrizia. Apatia. Cattivo umore. Rabbia e irritabilità. Noia. Mancanza o mancanza di energia. Disturbi (dolore in vari organi e parti del corpo), malattie virali e batteriche. Sonnolenza.
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TIME TO BURN “Brucia grassi” significa che i grassi vengono “bruciati” durante l’allenamento. Brucia, tuttavia, rumorosamente. Se iniziamo a muoverci attivamente, a 5-7 minuti i muscoli iniziano a ricevere energia non solo dai carboidrati, ma anche dal loro grasso. Da 20 minuti, la capacità dei muscoli di “sciogliere” il grasso raggiunge il massimo. Pertanto, qualsiasi
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Se segui le ultime tendenze della salute, probabilmente hai sentito parlare della dieta chetogenica. Questo tipo di dieta ha le sue origini nelle neuroscienze (in particolare la dieta chetogenica era prescritta ai pazienti con epilessia, in quanto veniva utilizzata per controllare le crisi con successo variabile) e prescrive un elevato apporto di grassi, una moderata
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Cosa c’è nel kit di pronto soccorso del tuo bambino? Ti chiedi come questi farmaci influenzino il fragile corpo del bambino? Come si forma effettivamente l’immunità e questi farmaci contribuiranno a sostenerla? In un neonato la microflora non si è ancora formata. Il compito principale dei primi mesi di vita di un bambino è la
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Nei 10 anni della mia esperienza di coaching nel body flex, ho visto molte trasformazioni miracolose. Quando le ragazze hanno perso peso e volume, sono diventate più sicure di sé, si sono avvicinate alle figure dei loro sogni e hanno ripristinato la loro salute. Mi ha reso felice, ma era previsto. Dopotutto, è per questi
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Se vivi con una diagnosi di diabete di tipo 2, è garantito che qualsiasi porzione di alcol porti a una diminuzione della glicemia. Inoltre, molte bevande alcoliche sono molto ricche di calorie. Eppure: bere o non bere con il diabete? Per prima cosa, affrontiamo la fisiologia. L’alcol etilico, o etanolo, che è il principale costituente
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La pancreatite cronica è una malattia estremamente grave che richiede restrizioni dietetiche. Un paziente con pancreatite non dovrebbe fare quasi nulla, soprattutto fare spuntini di corsa e mangiare cibi grassi. Ma per quanto riguarda la carne? È possibile mangiare barbecue con pancreatite se gli amici chiamano in campagna? Come si sviluppa la pancreatite La pancreatite
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