Olena Islamkina, giornalista, creatrice del progetto sanitario cilantro.ru e autrice di libri « Dieta cheto. Come vivere a lungo e pensare velocemente” su cosa mangiare con una dieta cheto e gli alimenti senza i quali non puoi vivere. 7 anni fa sono passato a una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati chiamata dieta
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Non affrettarti a prendere farmaci per la dimenticanza: potrebbero essere sufficienti per modificare la tua dieta. Per ricordare sempre le date importanti e raccontare facilmente la trama di un libro letto, si consiglia di allenare la memoria e mangiare cibi sani. Un’alimentazione adeguata in generale ha un effetto positivo sul funzionamento del sistema nervoso centrale,
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Quante volte sei venuto a visitare, dove sei stato accolto calorosamente con pane e sale, un numero enorme di insalate, antipasti, piatti caldi e dessert, ma non era gustoso? Era così? Spero non spesso… E il caso inverso: qualunque cosa cucini una persona, il piatto è un pasto, anche solo uova strapazzate o grano saraceno
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Abbiamo tutti sentito parlare della vitamina D del sole, ma sai cos’è e che effetto ha sul nostro corpo? Determinare la necessità di vitamina D è spesso difficile. Dovremmo cambiare il dosaggio quando le stagioni cambiano dall’inverno all’estate? La vitamina D ha una serie di effetti positivi. È una vitamina liposolubile, ma è anche un
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Sentirsi come un esule alla celebrazione della vita è una sensazione spiacevole. Puoi, ovviamente, fingere di essere interessato al cibo solo da un punto di vista estetico. Ma è molto più piacevole provare le delizie culinarie. Non consigliamo di mettere una pila di compresse speciali accanto al piatto. Lascia che le droghe aspettino dietro le
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Le madri (e soprattutto le nonne) hanno spesso una preoccupazione: che il bambino non abbia fame. La vista di un bambino che mangia male e poco, ispira malinconia nel cuore della madre. Ma non preoccuparti troppo. Probabilmente semplicemente non vuole. C’è solo un’eccezione: i neonati, hanno bisogno di mangiare in modo coerente e aumentare di
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La buona aringa in termini di proprietà utili non è inferiore alle costose varietà di pesce. Contiene grassi, vitamine, minerali, l’aringa non accumula mercurio e metalli pesanti. Nonostante i benefici, non tutti possono mangiare aringhe. Spiegato perché l’aringa è utile e quali controindicazioni i medici chiamano Interia. Scegliere varietà leggermente salate C’è troppo sodio nelle
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Ciao! Mi chiamo Alesya. Ho 40 anni e nove figli. Non ho mai sognato di diventare madre. Non volevo affatto bambini! Aveva paura di tutti questi interventi medici e considerava il fatto del parto come qualcosa di impossibile per se stessa. Fin dall’infanzia ho avuto una terribile paura del sangue. A lezione di biologia, chiedeva
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Se stai cercando di perdere peso, probabilmente ti verrà detto di tagliare le porzioni e creare un deficit calorico. E questo è generalmente un buon consiglio, ma … essenzialmente non significa nulla. Cos’è un deficit calorico? Come crearlo correttamente? Come non esagerare nel processo e non danneggiare la tua salute? Scopriamolo. Cosa significa un deficit
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La bevanda preferita di metà della popolazione mondiale fa fronte all’obesità? Sembra di sì. Così dice uno studio britannico che ha esplorato la relazione tra cellule di grasso bruno e caffeina. In che modo la caffeina influisce sul corpo Quindi, sappiamo tutti che il principale ingrediente attivo del caffè è la caffeina. Secondo la sua
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