La disidratazione (disidratazione, exsicosi) è una mancanza di acqua nel corpo, che colpisce il metabolismo e colpisce gli organi interni. La condizione si sviluppa quando il regime di consumo non viene osservato. Inoltre, la quantità di acqua necessaria a una persona dipende direttamente dalle condizioni ambientali e dal suo stato di salute. Ad esempio, le esigenze aumentano durante l’allenamento fisico attivo o sullo sfondo di alcune malattie. MedAboutMe ha capito quando una persona ha bisogno di cambiare le proprie abitudini nel bere per rimanere idratata.

Qual è il pericolo della disidratazione: la coagulazione del sangue

La disidratazione influisce sul benessere anche se la perdita di liquidi lascia il 5% della sua quantità totale nel corpo. Una perdita del 20-25% è fatale. La mancanza di acqua interrompe l’equilibrio del sale marino. Quindi, in una forma grave, gli elettroliti iniziano a fuoriuscire dalle cellule: sali di potassio, calcio, sodio, cloro, magnesio. Questi macronutrienti sono responsabili di molti processi nel corpo, in particolare mantengono l’omeostasi. La mancanza di sostanze porta a danni agli organi interni, principalmente i reni, il cervello e il sistema cardiovascolare soffrono (gli elettroliti sono responsabili della contrazione del muscolo cardiaco). Inoltre, la carenza di elettroliti provoca convulsioni, insufficienza respiratoria e, nei casi più gravi, anche coma.

Inoltre, una diminuzione dei livelli di acqua influisce sui fluidi corporei e sul sangue. La polmonite è una conseguenza comune della disidratazione. Si sviluppa sullo sfondo dell’ispessimento dell’espettorato, che indugia nel tratto respiratorio e diventa un ambiente adatto allo sviluppo di infezioni.

La funzione del sangue è quella di fornire ossigeno alle cellule, ma quando è disidratato si ispessisce e la sua fluidità diminuisce, per cui i tessuti ricevono meno ossigeno e soffrono di ipossia. Prima di tutto, ciò influisce sul lavoro del cervello: con una lieve forma di disidratazione, una persona si lamenta di confusione e, con grave, è possibile lo svenimento. Inoltre, il sangue rimuove i prodotti di scarto dalle cellule: anidride carbonica e tossine. Pertanto, con la disidratazione, può svilupparsi intossicazione.

Disturbi del bere e disidratazione

<img width="100%" alt="Disturbi da alcol e disidratazione" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/263/shutterstock_1297544704.jpg" height="667" title="Disturbi da alcol e disidratazione"

Una lieve disidratazione colpisce spesso le persone sane che semplicemente non bevono regolarmente. Una persona adulta ha bisogno di circa 30 ml di liquido per 1 kg di peso corporeo al giorno. In questo caso non si considerano solo le bevande, ma anche l’acqua contenuta negli alimenti. Pertanto, è importante non solo bere, ma anche mangiare abbastanza frutta e verdura succosa.

A seconda delle condizioni, la necessità di liquidi può aumentare e, in questo caso, è necessario modificare il regime alimentare per aumentare il flusso di acqua nel corpo. È importante farlo nei seguenti casi:

• Tempo caldo.
• Sport
• Dieta a basso contenuto di carboidrati

Il modo più semplice per ottenere più liquidi è bere acqua pulita. Si consiglia di bere a piccoli sorsi, ma regolarmente. Ciò è particolarmente importante durante l’attività fisica. Durante l’allenamento, la pressione sanguigna aumenta, il polso accelera e l’assunzione di una grande quantità di liquidi contemporaneamente non farà che aumentare il carico sul sistema cardiovascolare.

Diarrea e vomito: disidratazione dovuta a infezioni

In una persona sana, raramente si osserva una perdita patologica di liquidi. Di norma, una violazione del regime di consumo di alcol minaccia una lieve forma di disidratazione, in casi estremi, disidratazione cronica, che influisce gradualmente sulla salute: il metabolismo rallenta, gli organi interni ne soffrono.

La situazione cambia quando compare un’infezione nel corpo. Alcune malattie causano una perdita anormale di liquidi e possono portare a una disidratazione grave e pericolosa per la vita in breve tempo. Prima di tutto, stiamo parlando di disturbi del tratto gastrointestinale, accompagnati da vomito e diarrea: salmonellosi, botulismo, infezione da enterovirus e rotavirus e altri. Tali malattie sono particolarmente pericolose per i bambini sotto i 5 anni, poiché possono sviluppare una grave disidratazione in poche ore. Con il vomito persistente, a volte è impossibile compensare la perdita di liquidi bevendo, quindi il paziente viene ricoverato in ospedale e gli vengono somministrate soluzioni elettrolitiche tramite un contagocce. Ma anche se puoi bere, al paziente vengono consigliate soluzioni speciali per la reidratazione orale, che contengono i sali necessari.

Un’altra causa di perdita patologica di liquidi è l’elevata temperatura corporea. Pertanto, è di fondamentale importanza per le persone con infezioni respiratorie acute modificare il proprio regime alimentare e bere quante più bevande calde possibile.

Altre cause: diabete, sindrome dell’intestino irritabile

La poliuria è una condizione patologica in cui aumenta il volume giornaliero di urina (diuresi). Le persone con questo disturbo spesso soffrono di disidratazione e cambiare il regime di consumo semplicemente aumentando il volume dei liquidi potrebbe non essere efficace. Pertanto, con la poliuria, è necessario consultare un medico ed eliminare la vera causa della patologia. Molto spesso, tale violazione si osserva con le seguenti diagnosi:

• Diabete mellito.
• Insufficienza renale e altre malattie renali.
• Malattie delle ghiandole surrenali.

La poliuria può essere scatenata da alcuni farmaci, principalmente diuretici. Pertanto, tali farmaci dovrebbero essere bevuti come prescritto da un medico e nelle dosi indicate.

La disidratazione può colpire anche le persone con sindrome dell’intestino irritabile, il cui sintomo principale è la diarrea regolare. A differenza delle infezioni intestinali, una tale violazione non provoca grave disidratazione, ma anche una leggera mancanza cronica di liquidi influisce sulla salute umana.

Sintomi di disidratazione

<img width="100%" alt="Disturbi da alcol e disidratazione" src="https://medaboutme.ru/upload/medialibrary/4ff/shutterstock_272648303.jpg" height="667" title="Disturbi da alcol e disidratazione"

La disidratazione si manifesta principalmente con la sete. Tuttavia, con la disidratazione cronica, questa sensazione è attenuata e con le infezioni una persona può ignorare la necessità di bere sullo sfondo di altri sintomi più pronunciati: dolore, debolezza, febbre alta. Pertanto, è importante prestare attenzione ad altri segni caratteristici di disidratazione:

• Cambiamento della diuresi: diminuzione della frequenza della minzione, mentre l’urina diventa scura.
• Secchezza delle mucose – ci sono lamentele di una sensazione di secchezza in bocca, la saliva si ispessisce, il paziente si lecca spesso le labbra. I bambini piangono senza lacrime.
• Mal di testa, vertigini, bassa pressione sanguigna.
• Debolezza, stanchezza.
• Nei casi più gravi si osservano convulsioni, confusione, svenimento.

Nel caso in cui non sia possibile bere con tali sintomi (ad esempio, con vomito persistente), è urgente chiamare un’ambulanza.

Servizi utili

Quanta acqua bere?

Con questo servizio puoi calcolare la quantità di acqua di cui hai bisogno