La costipazione si riferisce a problemi con i movimenti intestinali. Allo stesso tempo, una persona sperimenta sistematicamente difficoltà con la defecazione, soffre della sua insufficienza o lentezza. La stitichezza ha dato origine a molti miti e congetture su se stessa che non hanno giustificazione scientifica. Alcuni di essi sono creati e supportati da produttori di tutti i tipi di rimedi “miracolosi” che possono risolvere una volta per tutte un problema esistente. MedAboutMe si propone di sfatare la maggior parte dei miti e dei miti sulla stitichezza.
Mito 1: la stitichezza provoca malattie associate all’accumulo di tossine nel corpo
Uno dei miti più comuni. Chi soffre di stitichezza ha più paura della cosiddetta “autointossicazione”, cioè del riassorbimento di tossine e tossine nel circolo sanguigno che di complicazioni più reali sotto forma di emorroidi, paraproctiti o proctosigmoiditi. Si ritiene che agenti cancerogeni a lunga durata d’azione sulle pareti dell’organo causino lo sviluppo di tumori del colon. Nell’intestino, infatti, non ci sono tossine, come confermato dai dati pubblicati sulla rivista scientifica The American Journal of Gastroenterology. Questo termine non scientifico è stato coniato da “pseudo-guaritori” che cercano di capitalizzare la salute delle persone ed eliminare qualcosa che non esiste.
Ma l’assenza cronica ea lungo termine di una defecazione naturale è davvero irta di una varietà di malattie e complicazioni. Il ristagno prolungato delle feci nel cieco può portare al lancio della schiena nell’intestino tenue. La stitichezza può provocare colite secondaria, ragadi anali, varie malattie delle vie biliari, ma la leggenda delle tossine e delle tossine è stata inventata da chi ne beneficia, che vende tutti i tipi di integratori e integratori alimentari per “purificare” il corpo.
Mito 2: le donne hanno maggiori probabilità di soffrire di stitichezza intestinale
Si ritiene che i problemi con i movimenti intestinali dipendano dalla fase del ciclo mestruale. In effetti, le donne durante le mestruazioni provano disagio e talvolta dolore, flatulenza, frequente bisogno di defecare, ma questo è normale ed è dovuto a cambiamenti nei livelli ormonali. Questa non è una patologia e non richiede alcuna correzione. Ma la gravidanza può davvero causare stitichezza intestinale a causa della pressione su di esso di un feto in crescita.
Mito 3: gli ormoni sono responsabili dei problemi intestinali
I disturbi ormonali sono effettivamente considerati una delle cause della stitichezza, ma quali malattie specifiche causano un ritardo nella defecazione, gli scienziati devono ancora scoprirlo. Alcuni medici tracciano la connessione tra ipotiroidismo e costipazione. Il fatto è che con la mancanza di ormoni tiroidei, anche il metabolismo rallenta, il che influisce anche sulla motilità intestinale. Nonostante la prevalenza, l’ipotiroidismo viene spesso rilevato in ritardo, quindi chiunque noti sintomi come letargia, lentezza, diminuzione della memoria e dell’attenzione, diminuzione dell’appetito, aumento di peso, deterioramento di capelli, unghie e pelle, si consiglia di consultare un medico per un test analisi per determinare il livello degli ormoni tiroidei.
Mito 4: la dieta non può causare stitichezza cronica
La maggior parte delle persone con problemi intestinali potrebbe liberarsene se includessero regolarmente cibi ricchi di fibre nella loro dieta, ma non è così per tutti. Se la stitichezza intestinale è accompagnata da flatulenza, l’ulteriore introduzione di fibre grossolane può solo aggravare la clinica. Pertanto, è importante sapere quali alimenti provocano una maggiore formazione di gas e quali migliorano la motilità intestinale. I primi includono legumi, cavoli, erbe fresche, in particolare acetosella, spinaci e uva.
Crusca, cereali, pane di segale, una varietà di frutta e verdura cruda, in particolare albicocche e prugne, contribuiscono a movimenti intestinali di alta qualità. In quest’ultimo, la percentuale di fibra alimentare è ridotta e numerosi acidi organici contribuiscono alla defecazione. Ecco perché prugne e prugne possono essere consumate anche con una quantità eccessiva di gas nell’intestino, così come purea di frutta secca e composta.
Mito 5: puoi eliminare la stitichezza bevendo molti liquidi
Infatti, se non ci sono sintomi di disidratazione, cambiando il regime alimentare non è possibile eliminare la stitichezza. La maggior parte delle speculazioni e delle voci sui problemi con i movimenti intestinali, secondo gli esperti, si sono sviluppate a causa della vaghezza del concetto di “funzione intestinale ottimale”. Spesso il criterio principale di valutazione sono i sentimenti del paziente, ma per identificare la causa principale del problema è necessario raccogliere dati più affidabili e oggettivi.
La necessità di assunzione di liquidi è strettamente individuale. Puoi parlare della sua mancanza se una persona consuma meno di 1 litro di acqua al giorno. Poche persone affrontano la disidratazione. Molto spesso si tratta di coloro che soffrono di determinate malattie, come il diabete, o che vivono in paesi con un clima caldo.
Mito 6: uno stile di vita attivo migliora la motilità intestinale
Non c’è dubbio che una maggiore attività fisica abbia un effetto benefico sulla motilità intestinale. Non è un segreto che la stitichezza intestinale preoccupi più spesso i pazienti costretti a letto che trascorrono la maggior parte del loro tempo a letto e praticamente non si dedicano al lavoro fisico. L’esercizio fisico rafforza i muscoli della stampa, aumenta il tono di tutto il corpo, stimola la motilità intestinale e migliora semplicemente l’umore, ma allo stesso tempo nessuno garantisce che i problemi esistenti con la defecazione saranno risolti solo attraverso l’attività fisica. I bambini spesso soffrono di stitichezza ed è molto difficile biasimarli per la mancanza di attività fisica. Il motivo è molto spesso complesso e la soluzione richiede lo stesso.
Mito 7: i lassativi risolvono il problema una volta per tutte
La medicina moderna non ha ancora criteri chiari per la scelta di un lassativo e la frequenza della sua somministrazione. Ma una cosa è certa: l’uso a lungo termine di tali farmaci fa più male che bene, poiché provoca dipendenza e una completa perdita della capacità di defecare in modo indipendente. Nella maggior parte dei casi, una persona non ha bisogno di alcuna terapia farmacologica, ma se ti aiuti con i lassativi, fallo attraverso una varietà di farmaci. In una parola, non dovresti bere costantemente lo stesso lassativo. È necessario alternare preparazioni osmotiche con oli vegetali e non dimenticare l’esistenza di mini-clisteri, anche se è necessario essere più attenti con loro.
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