Alimenti contenenti acidi grassi omega-3
Il nostro corpo non può produrre da solo gli acidi grassi omega-3. Ma sono queste sostanze che sono in grado di rafforzare le pareti dei vasi sanguigni e sostenere il lavoro del sistema cardiovascolare, del cervello e della vista. Il tasso di consumo di Omega-3 per gli adulti va da 1 a 2 grammi al
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