Alimenti Gli istruttori di fitness non mangeranno prima di un allenamento
Alimentazione sana e allenamento fitness vanno sempre di pari passo. Se ignori il primo, perderai sicuramente sul secondo! Dopotutto, un allenamento di successo dipende non solo dalle tue capacità e compiti, ma anche da ciò che mangi prima delle lezioni. Chi ha bisogno di mangiare prima dell’allenamento e perché non tutti i cibi sani sono
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