L’attività fisica regolare è vitale per il corpo umano per garantire il normale funzionamento di tutti i sistemi e organi. Tuttavia, con lo sviluppo del progresso tecnologico, una persona ha sempre meno opportunità di muoversi attivamente nella vita di tutti i giorni. Molte persone, per vari motivi, non possono permettersi di frequentare sistematicamente la palestra
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