Esistono molti metodi diversi sviluppati per organizzare una dieta sana. Dovrebbe essere chiaro che non tutti sono ugualmente efficaci. È importante imparare a concentrarsi sulle caratteristiche individuali del corpo e tagliare quelle “verità immutabili” su cui spesso operano i nutrizionisti. Principi di base di un’alimentazione sana Costruire un efficace sistema alimentare sano si basa sempre
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