In che modo è utile correre? Praticamente tutti i gruppi muscolari di un atleta “partecipano” alla corsa, partendo dai muscoli del polpaccio e del femore per finire con i muscoli delle braccia, addominali e collo. Grazie alla corsa, il sistema cardiovascolare umano viene efficacemente allenato e la circolazione sanguigna viene ottimizzata, per cui cellule e
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