Le lezioni sul fitball, oltre alla loro efficacia, portano molte emozioni positive. Un tale carico non sembra estenuante e noioso, ma, al contrario, rallegra ed energizza ed energizza. Gli esercizi eseguiti utilizzando un fitball migliorano la flessibilità e la coordinazione dei movimenti, coinvolgono in modo completo le fibre muscolari di varie parti del corpo e
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