Nel bodybuilding, la parte del leone del successo è fornita da un complesso di allenamento adeguatamente progettato. Un fan dello stile di vita sano non dovrebbe eseguire esercizi di fitness in nessun ordine, poiché la loro sequenza influisce sul tasso di crescita degli indicatori fisici. Se distribuisci gli esercizi in modo errato, l’efficacia dell’allenamento diminuirà
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