Le spalle larghe con muscoli ben sviluppati sono uno dei principali vantaggi della figura maschile. La forza dell’attività fisica sui muscoli deltoidi può aiutare a raggiungere tali forme. Quando ti alleni in palestra, un bilanciere è perfetto per la ponderazione e, a casa, i manubri pieghevoli possono sostituirlo. Caratteristiche dell’attività fisica per l’allenamento della schiena
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