L’allenamento in stile CrossFit è una direzione sportiva relativamente giovane, ma sta già guadagnando rapidamente popolarità. Molti principianti a volte incontrano difficoltà durante la compilazione di programmi, non sapendo quali esercizi è meglio usare. Pertanto, prima di iniziare le lezioni, si consiglia di studiare l’elenco della forza di base e degli elementi aerobici, nonché di
Read More