Dopo un buon allenamento, è il momento di un piacevole cambiamento. I muscoli vengono ripristinati nel corpo, le calorie vengono consumate intensamente, viene attivata la combustione dei grassi. Se sei seriamente intenzionato a perdere peso e aumentare la massa muscolare, devi pianificare attentamente i tuoi pasti dopo l’esercizio. Alcune persone, parlando di fame dopo un
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