Le persone che iniziano a praticare sport spesso si pongono la domanda: come organizzare l’alimentazione prima dell’allenamento? Se una persona ha un obiettivo: ridurre il peso, i requisiti per il cibo dovrebbero essere abbastanza specifici. Un ruolo significativo è svolto non solo dalla quantità di cibo consumato, ma dall’elenco dei prodotti alimentari consumati. C’è bisogno
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