Perché quasi tutti gli atleti avvertono dolori muscolari dopo un allenamento? Come sapete, le contrazioni muscolari richiedono determinati costi energetici dal corpo. Per produrre energia, il corpo scompone aminoacidi, acidi grassi e glucosio ottenuti dal cibo. Pertanto, un’alimentazione corretta ed equilibrata non solo migliorerà la salute, ma fornirà anche al corpo le sostanze necessarie. Perché
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