La corsa è uno dei modi più popolari per perdere peso. Ma affinché un tentativo di perdere peso abbia successo, è necessario organizzare con competenza l’allenamento e condurlo sistematicamente, senza interruzioni, indipendentemente dall’umore, dalla frenesia e dal maltempo. Correre per dimagrire: come e quanto allenarsi? Il jogging regolare aumenta il tono muscolare, sviluppa la resistenza,
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