Molti atleti alle prime armi non hanno un piano di allenamento chiaro. Pertanto, i loro risultati sportivi sono generalmente insoddisfacenti. Gli atleti esperti raccomandano di avere sempre un programma di fitness ben progettato. Questo è l’unico modo per costruire un regime di allenamento e tenere traccia dei risultati. Se sei un principiante, questo articolo è
Read More