Piegare le gambe da una posizione prona è un efficace esercizio isolato volto ad allenare intensamente la parte posteriore delle cosce e darle sollievo. L’inclusione di questo elemento fitness nel programma di allenamento ti consentirà di ottenere gambe toniche e snelle e glutei elastici. Prendi di mira i muscoli coinvolti nel fitness La tecnica di
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