È generalmente accettato che scricchiolii e sollevamenti delle gambe siano i più efficaci per lo sviluppo dei muscoli addominali. In realtà non lo è. Molti atleti professionisti usano l’esercizio di Planck nelle loro classi per ridurre il peso. Più avanti nell’articolo, analizzeremo com’è l’allenamento fitness con la barra e considereremo anche il suo effetto sulla
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