Plank per una rapida perdita di peso, una serie di esercizi per principianti
Il plank è uno degli esercizi più popolari. È disponibile per gli atleti con una varietà di livelli di allenamento e vari obiettivi. Questa è un’attività fisica versatile che rafforza i muscoli di tutto il corpo, aumenta la resistenza e aiuta a perdere peso. La particolarità della barra sta nel carico statico, che, nonostante l’apparente
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