Puoi pompare la pressa perfetta con i cubi in rilievo anche a casa. L’importante è allenarsi sistematicamente e utilizzare esercizi efficaci. È anche importante organizzare correttamente la nutrizione. Pompare la pressa a casa È consuetudine dividere i muscoli addominali in segmenti e allenarli separatamente. Il segmento superiore viene rafforzato ruotando il busto in posizione prona.
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