L’allenamento cardio o aerobico è un’attività di fitness volta a rafforzare il sistema cardiovascolare, bruciare il grasso in eccesso e stringere i muscoli senza aumentarne il volume. Gli esercizi utilizzati nelle classi possono essere diversi, ma hanno una cosa in comune: un ritmo veloce di esecuzione. Puoi condurre allenamenti sia in centri sportivi e ricreativi
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