L’allenamento addominale è una parte importante e necessaria sulla strada per una bella figura atletica. I muscoli addominali sono costantemente coinvolti nella vita di tutti i giorni, sono intensamente inclusi nel lavoro durante i carichi sportivi. Per ottenere una stampa piatta e in rilievo, avrai bisogno di molta tensione in quest’area. Non è sufficiente eseguire
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