Tutti coloro che hanno appena iniziato o praticano l’allenamento della forza da molto tempo dovrebbero capire che l’aumento della massa muscolare non può avvenire indefinitamente. Il limite genetico dello sviluppo muscolare, a condizione che l’allenamento con i pesi venga eseguito regolarmente, si verifica dopo circa 4 anni di lavoro attivo in palestra. Successivamente, puoi aumentare
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