Per molti, perdere peso diventa un compito impossibile. Questo è particolarmente difficile da fare in condizioni di tempo libero limitato. Devi dimenticare di visitare la palestra e l’esercizio a casa non è sempre efficace. Per ottenere un risultato, puoi utilizzare il protocollo Tabata. Si tratta di fare esercizi a un ritmo vigoroso a piccoli intervalli.
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