Avendo preso una ferma decisione di perdere peso, dovresti considerare i mezzi per raggiungere l’obiettivo. Gli allenamenti a casa richiedono un buon autocontrollo e disciplina, ma è del tutto possibile ottenere risultati con il loro aiuto. Le lezioni di fitness in palestra sono più convenienti: l’allenamento viene condotto sotto la guida di istruttori esperti, c’è
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