La tecnica di allenamento Tabata è stata sviluppata alla fine degli anni ’90 del XX secolo da un team di scienziati giapponesi guidati dal professor Izumi Tabata. Il protocollo Tabata è stato originariamente progettato per gli atleti professionisti, ma si è rapidamente diffuso tra gli appassionati di fitness. È usato per migliorare la resistenza, rafforzare
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