Il fitness moderno ha un gran numero di direzioni diverse che ti consentono di raggiungere determinati obiettivi. Ma, indipendentemente dalla varietà delle tendenze sportive esistenti, esistono regole obbligatorie per l’allenamento fitness, da cui dipendono l’efficacia e la sicurezza delle lezioni. Grazie a loro, puoi creare il giusto programma di allenamento ed evitare errori comuni che
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